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身体のストレッチ、筋力強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法。
トレーナーと一緒に身体の癖を見つけ、身体の使い方を学びながら、マシンに乗って動くだけ。
理想のボディと上質な生活が手に入ります。
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ピラティスの効果
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ダイエットや姿勢改善・身体の歪み改善などの外面的要素へのアプローチから、体調を整えることやリフレッシュ・ストレス軽減などの内面的要素へのアプローチまで行います。
身体的にも精神的にも、自分自身の理想を目指すことができるのがピラティスです。
身体が硬い方や、腰痛など身体に不調を抱えている方、出産後の方、シニアの方まで年齢問わずあらゆる年代の方に受けて頂けます。
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ピラティスの歴史
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1920年代にドイツ人従軍看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、激しい運動が難しい人でも、筋力を強化できるエクササイズを提案したことがピラティスの始まりです。
体が弱かったピラティス氏は、自分の体を鍛えるためにさまざまなスポーツや武術、エクササイズを研究し、実践を続けてきたことがピラティスを生み出すきっかけとなりました。
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